Träning 7 min
Tidskval 7 min – här gäller det att sätta bästa varvtid. Alla går till final, men varvtiden i kvalet avgör vilken final och vilken plats du startar på och Final
Finaler Innebanan
A-final 16 varv, B-final 15 varv, C-final 14 varv, D-final 14 varv.
Finaler Ute/innebanan
A-final 10 varv, B-final 9 varv, C-final 8 varv, D-final 8 varv.